De zomer staat voor zon, warmte en ontspanning. Maar helaas merken veel mensen dat hun huid in deze periode juist onrustiger wordt. Dit noemen ze zomer acne. De combinatie van warmte, zweet, zonnebrandcrème en uv-straling kan ervoor zorgen dat de poriën sneller verstoppen en ontstekingen ontstaan. Het gevolg: kleine of grotere puistjes door de zon, soms zelfs op plekken waar je normaal gesproken niet zoveel last hebt.
Veel mensen denken dat zonlicht goed is voor de huid, omdat puistjes in het begin vaak lijken te verminderen. Maar dit effect is meestal tijdelijk. Na een paar weken komen de puistjes juist in hevige mate terug. Het is dus belangrijk om te begrijpen wat er precies gebeurt bij acne en zon, en hoe je kunt voorkomen dat je huid uit balans raakt tijdens de zomermaanden.
Inhoudsopgave
Waarom krijg je puistjes door de zon?
Veel mensen zijn verrast wanneer ze merken dat ze juist in de zomer last krijgen van puistjes. Toch zijn puistjes door de zon heel verklaarbaar. Zonlicht beïnvloedt de huid op meerdere manieren.
Enerzijds lijkt het in eerste instantie alsof de huid verbetert: de zon droogt de huid een beetje uit en ontstekingen lijken minder zichtbaar. Maar dit effect is vaak van korte duur.
Na verloop van tijd gaat de huid reageren op de uv-straling. De bovenste huidlaag wordt dikker om zich te beschermen tegen de zon. Daardoor raken poriën sneller verstopt en kunnen er juist meer onzuiverheden ontstaan.
Daarnaast stimuleert warmte de talgproductie. Wanneer dit in combinatie komt met zweet en zonnebrandcrème, raken de poriën sneller geblokkeerd. Het resultaat: mee-eters, kleine bultjes of ontstekingen.
Veel zonnebrandcrèmes bevatten chemische filters, chemische filters leggen een laagje in je huid en zorgen ervoor dat zonlicht absorbeert wordt. Maar dit gebeurt in je huid, dit zorgt voor verwarming in je huid, verwarming van de talgklieren waardoor de talgklieren actiever worden, maar ook verwarming van je tyrosinase cel, die verantwoordelijk is voor je pigment, en die wil je alles behalve verwarmen. Op het moment dat je onzuiverheden hebt, heb je meer wondjes, en deze wondjes worden sneller vlekjes.
Kies daarom voor een fysische filter, deze zorgt voor een bescherming boven op je huid, als een soort parasolletjes, en reflecteert het zonlicht waardoor je geen warmteontwikkeling krijgt in je huid.
Lees hier ook over andere soorten acne.
We begrijpen hoe frustrerend het is om van alles geprobeerd te hebben zonder resultaat. Daarom kijken wij naar jouw unieke huid en wat wel resultaat geeft.
- 20 jaar acne expertise
- 5.500+ klanten geholpen naar blijvend resultaat
- Gecertificeerde specialisten
Herkennen van zonne puistjes
Zonne puistjes zijn vaak te herkennen aan hun specifieke uiterlijk en het moment waarop ze ontstaan.
Waar gewone acne zich meestal uit in mee-eters en ontstekingen, verschijnen kleine puistjes door de zon vaak plotseling na een dag in de zon. Ze lijken op kleine rode of witte bultjes en kunnen verspreid zitten op het gezicht, de borst, schouders of rug.
Een veelvoorkomend kenmerk is dat deze kleine puistjes door de zon oppervlakkiger zijn dan diepe ontstekingen. Ze voelen vaak ruw aan en zitten soms in groepjes bij elkaar. Dit kan lijken op een lichte vorm van huiduitslag, maar het verschil is dat ze vaak gepaard gaan met verstopte poriën en talgophoping.
De oorzaak is meestal een combinatie van uv-straling, warmte en zweet. De huid sluit zich als het ware af, waardoor de poriën hun afvalstoffen niet meer kwijt kunnen. Hierdoor ontstaan de typische puistjes door de zon die we zonne acne of Mallorca acne noemen.
Verschillende soorten zomer acne
Zomer acne kan zich op meerdere manieren uiten. Niet iedereen krijgt dezelfde soort klachten, en dat maakt het soms lastig om de juiste aanpak te kiezen.
Een veel voorkomende variant zijn kleine puistjes door de zon, vaak veroorzaakt door verstopte poriën en een verhoogde talgproductie. Deze vorm zien we vaak op het gezicht en de borst.
Daarnaast is er Mallorca acne, een specifieke vorm van zomeracne waarbij uv-straling en vetten (zoals uit zonnebrandcrème) samen zorgen voor huidirritatie. Dit leidt tot kleine rode bultjes of ontstekingen die lijken op acne.
Een andere variant zijn puistjes op de rug door de zon. Deze ontstaan vaak doordat transpiratie, zonnebrand en strakke kleding de huid afsluiten. Hierdoor kunnen poriën op de rug en schouders verstopt raken. Rug acne is vaak hardnekkiger, omdat deze plek gevoelig is voor wrijving en warmte.
Tot slot kunnen ook bestaande acne problemen verergeren in de zomer. Bestaande ontstekingen worden vaak eerst rustiger door de uitdrogende werking van de zon, maar keren daarna heviger terug doordat de huid extra talg gaat produceren.
De relatie tussen zon en acne
De connectie tussen acne en zon is complex. Veel mensen ervaren dat hun huid tijdelijk rustiger wordt nadat ze langere tijd in de zon zijn geweest. De ontstekingen lijken uit te drogen en roodheid neemt af. Dit effect is vaak van korte duur.
Zon en acne zijn op meerdere manieren verbonden. Enerzijds werkt zonlicht uitdrogend, wat op het eerste gezicht gunstig lijkt. Maar hierdoor gaat de huid juist meer talg aanmaken om dit te compenseren. Dit extra talg verstopt de poriën, waardoor acne door de zon juist kan toenemen.
Daarnaast verdikt de huid onder invloed van uv-straling. Dit is een beschermingsmechanisme, maar het heeft ook als nadeel dat talg minder gemakkelijk naar buiten kan. Hierdoor ontstaan sneller verstoppingen en ontstekingen.
Bij mensen die al gevoelig zijn voor acne, kan de combinatie van warmte, zweet en zonnebrandcrème extra problemen opleveren. Vooral vette of afsluitende producten zorgen ervoor dat de poriën sneller dichtslibben.
Waarom wordt acne soms erger van de zon?
Zoals ik al eerder benoemde hebben uv-straling en warmte een dubbele impact hebben op de huid. Aan de ene kant droogt de zon puistjes uit, waardoor je denkt dat je huid beter wordt. Maar aan de andere kant reageert je huid door meer talg te produceren.
Ook speelt zonnebrandcrème een rol. Veel producten bevatten oliën of ingrediënten die niet geschikt zijn voor een acne-gevoelige huid. Deze verstoppen de poriën en veroorzaken extra uitbraken. Kies voor een zonnebrandcrème die olievrij is, zodat je na de vakantie niet ineens meer verstoppingen krijgt.
Naast een olievrije zonnebrandcrème met een spf 30 of 50, is het belangrijk te kijken welke filter de zonnebrand heeft.
Veel zonnebrandcrèmes werken met chemische filters. Deze dringen door in de huid en absorberen daar het zonlicht. Daardoor ontstaat warmte in de huid, wat niet ideaal is. De talgklieren worden actiever door die verhitting en ook het enzym tyrosinase – dat een rol speelt bij de vorming van pigment – wordt gestimuleerd. Dat wil je juist voorkomen. Bovendien genezen onzuiverheden en kleine wondjes hierdoor minder mooi en verandert de kans op vlekjes.
Een beter alternatief is een zonnebrandcrème met een fysische filter. Deze blijft als een beschermend laagje óp de huid liggen en weerkaatst het zonlicht, vergelijkbaar met kleine parasolletjes. Zo krijgt je huid bescherming zonder dat er extra warmte in de huid ontstaat.
Zomer acne voorkomen – praktische tips
Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen om zomeracne te voorkomen. Een paar praktische tips:
- Kies een lichte, niet-comedogene zonnebrandcrème die je poriën niet verstopt.
- Reinig je huid dagelijks, op vakantie in de ochtend, na een dag strand of aan het zwembad, maar ook in de avond als je gaat slapen.
- Draag luchtige kleding om wrijving en overmatig zweten te beperken.
- Vermijd langdurig zonnebaden; kies liever voor schaduw.
- Drink voldoende water om je huid gehydrateerd te houden.
Door deze eenvoudige stappen te volgen, kun je de kans op puistjes door de zon aanzienlijk verkleinen.
Lees tips! Ga je geen make-up dragen? Reinig alsnog je gezicht! en Huidverzorging acne-gevoelige huid: dé acne skincare routine
Veelgestelde vragen
Wat te doen tegen zomer acne?
Reinig je huid goed, gebruik lichte zonnebrand en vermijd zware cosmetica.
Waarom heb ik in de zomer zoveel last van acne?
Door zon, warmte en talgproductie raakt je huid sneller verstopt.
Wat te doen tegen zonne-acne?
Gebruik milde producten, bescherm je huid en kies luchtige kleding.
Kun je puisten krijgen van de zon?
Ja, de zon kan indirect puistjes veroorzaken door verdikking van de huid en verhoogde talgproductie.
Zomer acne behandelen
Er is niet één oplossing tegen acne. Je moet meerdere aspecten van je huidroutine, levensstijl en voeding veranderen om het onder controle te krijgen.
Wij leggen die puzzel graag met je. Via WhatsApp staan we 24/7 voor je klaar want wij begrijpen hoe frustrerend het is om van alles geprobeerd te hebben zonder resultaat. Daarom kijken wij naar jouw unieke huid en vertellen je wat wel resultaat geeft.
Hoe dat werkt?
- Stuur een whatsappje
- Stuur me een foto van jouw huid, welke producten je nu gebruikt en wat je wilt verbeteren
- Online intake plannen
- We plannen daarna een online intake. Zo leer ik jou en jouw huid nog beter kennen en laat ik je de oplossing zien. Dit is vrijblijvend.
- Gepersonaliseerd behandelplan
- Je krijgt een gepersonaliseerde huidroutine met thuisbehandelingen die passen bij jouw huid. Ik sta 24/7 voor je klaar via whatsapp.
- Jouw mooiste huid
- Samen creëren we jouw mooiste huid en zorgen we dat hij zo blijft.
