Je hebt het misschien zelf al gemerkt: sinds je rookt lijkt je huid er minder mooi uit te zien en krijg je meer last van puistjes. Of je vraagt je gewoon af of roken invloed heeft op acne. Het is een vraag die steeds vaker wordt gesteld, zeker nu ook vapen populairder wordt. Er blijkt inderdaad een duidelijk verband te zijn tussen roken en acne – en het nieuws is niet positief voor rokers. In dit artikel leggen we uit waarom roken je acne kan verergeren en wat onderzoek hierover zegt.
Krijg je van roken puisten en/of acne?
Het antwoord is JA en dat heeft een aantal redenen:
- Naast nicotine bevatten sigaretten ook teer, koolmonoxide en aromatische koolwaterstoffen. Deze stoffen onderdrukken het immuunsysteem en verergeren ontstekingsreacties. Ofwel je lichaam is vooral bezig met het neutraliseren van de schadelijke stoffen die je inneemt bij roken en daarmee kan je lichaam niet bezig zijn met het tegengaan van ontstekingen in je huid. En acne is niet meer dan ontstekingen die ontstaan in verstopte poriën in de huid.
- Een andere oorzaak is dat door het roken bloedvaten vernauwen en daardoor wordt de bloedtoevoer naar de huid verminderd, wat het genezingsproces van ontstekingen in de huid vertraagt.
Last van bijvoorbeeld gezicht acne of rug acne en wil je er vanaf? Stuur ons je vraag via WhatsApp. Of bekijk hier meteen onze acne behandelingen. Je krijgt de juiste persoonlijke huidroutine, online coaching op het gebied van voeding & leefstijl en 24/7 WhatsApp begeleiding!
Heeft de hoeveelheid sigaretten die ik rook invloed op mijn acne?
Hoe meer je rookt, hoe meer acne klachten je krijgt als je al een acne gevoelige huid hebt. Om je lichaam te beschermen tegen ontstekingen en andere ziektes verbruikt het vitamine C. Om één sigaret te neutraliseren verbruikt je lichaam 35 mg vitamine C. Hoe meer sigaretten je rookt, hoe meer vitamine C je lichaam verbruikt. En dit kan je lichaam dus niet meer besteden aan het tegengaan van ontstekingen in de huid. Dit is hetzelfde als dat je 50 euro in je portemonnee hebt, die 50 euro kun je ook maar één keer uitgeven.
Onderzoek: meer acne onder rokers
Het resultaat van een Duitse studie gaf het volgende resultaat: bij 900 patiënten die werden onderzocht om een verband te vinden tussen alcohol, tabak, medicijnen en acne. Acne komt voor bij gemiddeld 41% van de rokers, tegenover 25% van de niet-rokers. Er was ook een lineair verband tussen het aantal sigaretten en de ernst van de acne zoals ik hierboven beschrijf.
Krijg je van vapen puisten?
Ja, met vapen neem je ook schadelijke stoffen op in je lichaam waardoor hetzelfde effect optreedt als met roken: je lichaam energie en vitamine C verbruikt om deze stoffen te neutraliseren. Dit kan dan niet meer gebruikt worden om ontstekingen in je huid aan te pakken.
Dus laat die sigaretten en vapes liggen, want het is natuurlijk hoe dan ook niet goed voor je lichaam en dus helemaal niet goed voor je huid.
Wil je meer weten?
Heb jij een acne gevoelige huid en wil je advies over voeding, leefstijl, producten of huidroutines? Stel je vraag via Whatsapp. Je ontvangt een antwoord en ik schrijf er een stuk over zodat iemand anders, met dezelfde vraag, ook geholpen is. Zo draag je bij aan de missie om iedereen met acne in Nederland en Vlaanderen van een Acne Advies te voorzien.
Volg ons voor meer kennis en tips over acne op Instagram, TikTok & YouTube.
