Rugacne, ook wel “bacne” genoemd, is net zo vervelend en hardnekkig als acne op het gezicht.

Wat zijn oorzaken van Rugacne?

Voordat je rugacne kunt behandelen, is het belangrijk om te begrijpen wat het veroorzaakt. Rugacne ontstaat meestal door een combinatie van factoren:

Overmatige talgproductie: Net als in je gezicht, bevatten je rug en schouders talgklieren die olie (talg) produceren. Wanneer deze klieren overactief zijn, kan dit leiden tot verstopte poriën en acne.
Zweten en wrijving: Strakke kleding, rugzakken en sporten kunnen wrijving veroorzaken, wat acne verergert. Zweet kan de poriën verstoppen, vooral als het lang op de huid blijft zitten. Synthetische kleding helpt hoor ook absoluut niet bij.
Eiwitshakes: Het gebruik van eiwitshakes is enorm populair maar wanneer je een acne gevoelige huid hebt is dit geen goed idee. Veel eiwitten in je voeding stimuleert de productie van talg en stimuleert daarmee ook acne.

Mogelijke oplossingen van rugacne

De juiste reiniging is essentieel bij het bestrijden van rugacne. Hier zijn enkele tips:

Gebruik een goede reiniger, met ingrediënten zoals salicylzuur en glycolzuur. Deze helpen bij het verwijderen van dode huidcellen en het bestrijden van bacteriën.
Doe een kruidenpeeling, dit zorgt ervoor dat je huid sneller vernieuwt en dode huidcellen, littekentjes en talg verdwijnen. Een goede optie is het Detox Mask van Luuma Skincare, daarmee kun je dit thuis doen. Stuur ons een berichtje en ik adviseer je bij het gebruik.

Nog een aantal oplossingen die je zo op kunt nemen in je dagelijkse routine:

Dagelijkse douche: Douche vooral na het sporten of zweten. Gebruik een milde reiniger.
Draag ademende kleding: Kies voor loszittende, ademende stoffen zoals katoen, vooral tijdens het sporten.
Vermijd zware rugzakken: Als je regelmatig een rugzak draagt, zorg er dan dat deze zo min mogelijk wrijving op je rug veroorzaakt.
Houd beddengoed schoon: Was je lakens en kussenslopen regelmatig om ophoping van oliën en bacteriën te voorkomen.
Blijf gehydrateerd en eet gezond: Drink voldoende water en eet een gebalanceerd dieet rijk aan groenten, fruit en gezonde vetten om je huid van binnenuit te ondersteunen. Vermijd varkensvlees, zuivel en te veel eiwitten.

Wil je meer weten over het verminderen van acne?

Heb jij een acne gevoelige huid en wil je advies over voeding, leefstijl, producten of huidroutines, stel je vraag via WhatsApp, en je ontvangt binnen 24 uur een antwoord.

Volg ons voor meer kennis en tips over acne op Instagram, TikTok & YouTube.