Hormonale acne is een veelvoorkomend huidprobleem dat vooral voorkomt tijdens puberteit, menstruatiecyclus en zwangerschap. Hormonale acne kun je zeker verminderen maar helemaal voorkomen gaat helaas niet.
Wanneer is het hormonale acne?
Wanneer je de hele maand door acne hebt en er komen tijdens je menstruatie een paar puistjes bij, dan is het geen hormonale acne. Heb je enkel tijdens je menstruatie last van uitbraken dan is het wel hormonale acne.
Hoe kan ik hormonale acne behandelen?
Hormonale acne helemaal voorkomen gaat helaas niet maar het sterk verminderen gaat zeker. Hierin is het belangrijk dat je je skincare aanpast aan de fase waarin je zit qua menstruatiecyclus. Je lijf en ook je huid veranderen steeds en hebben per fase andere zorg nodig.
Week 1 – Menstruatiefase
In deze week is je huid droger en gevoeliger. Het is belangrijk om meer te hydrateren met bijvoorbeeld hyaluronzuur of een masker in te zetten.
Week 2 – Week na je menstruatie
Dit is vaak de mooiste week voor je huid. Dit is de week om te starten met bijvoorbeeld een peeling. Dan werk je aan huidvernieuwing en dit zorgt er ook voor dat overtollig talg verwijderd wordt.
Week 3
Dit is vaak de week dat huidklachten starten omdat de talgproductie toeneemt. Ook in deze week kun je het beste met peelings werken. Zorg er wel voor dat je niet te veel gaat peelen, laat je hierin adviseren door een professional. Want als je peeling op peeling zet dan gaat je hui barrière kapot en ben je verder van huis.
Week 4 – Week voor de menstruatie
3 dagen voor je menstruatie begint is het goed om te starten met hydrateren. Wanneer er toch een puistje opkomt dan kun je dit aanstippen met een SOS product. Wees voor de rest heel lief voor jezelf en dus ook voor je huid.
Hormonale acne en voeding
Ook van binnenuit is er veel op te lossen als het gaat om hormonale acne. Kijk daarvoor op onze blog over wat je wel en niet moet eten om acne te verminderen. Ook door voeding kan je je hormonen in balans brengen.
Wil je meer weten over het verzorgen van acne?
Heb jij een acne gevoelige huid en wil je advies over voeding, leefstijl, producten of huidroutines, stel je vraag via Whatsapp, en je ontvangt binnen 24 uur een antwoord.
Volg ons voor meer kennis en tips over acne op Instagram, TikTok & YouTube.
