Heb je last van acne rond je menstruatie of is je acne plotseling ontstaan? Dan kan het gaan om hormonale acne, een veelvoorkomend huidprobleem dat vooral voorkomt tijdens de puberteit, de menstruatiecyclus en de zwangerschap. In dit artikel vertellen we je alles over hormonale acne.
Inhoudsopgave
Wat is hormonale acne?
Hormonale acne is acne dat ontstaat door schommelingen in de hormoonhuishouding.
Deze hormonen stimuleren de talgklieren in de huid om meer talg aan te maken. Wanneer er te veel talg wordt geproduceerd, kunnen de poriën verstopt raken, waardoor mee-eters, whiteheads, onderhuidse ontstekingen en puistjes ontstaan.
Hoe herken je het?
Hormonale acne komt vaak voor rond de kin en kaaklijn. Maar let op: dit betekent niet dat acne op je kin en kaaklijn altijd hormonaal is.
Wanneer acne plotseling opkomt, zonder dat er iets is veranderd in je dagelijkse routine, kan het wel betekenen dat het om hormonale acne gaat. Puistjes op je voorhoofd hebben daarentegen meestal weinig met hormonen te maken.
Mogelijke oorzaken
Puberteit
Tijdens de puberteit maken zowel jongens als meisjes testosteron aan, het mannelijke geslachtshormoon. Dit hormoon zorgt ervoor dat de huid meer talg gaat aanmaken. Hierdoor kunnen de poriën verstopt raken en ontstekingen ontstaan. Ongeveer 70% van de tieners krijgt tijdens de puberteit last van hormonale puistjes. Dit verdwijnt vaak vanzelf, al kan het enkele jaren duren.
Hormonale puistjes voor-of tijdens de menstruatie
Vlak voor en tijdens de menstruatie maakt het vrouwelijke lichaam meer androgene hormonen aan. Deze hormonen verhogen de talgproductie. Door de toename van talg kunnen de poriën verstopt raken, wat leidt tot ontstekingen.
We vertellen je hier meer over acne voor en na je menstruatie.
Het slikken van de anticonceptiepil
De pil bevat hormonen die voorkomen dat er een eicel vrijkomt en dat een bevruchte eicel zich kan innestelen. Dit is natuurlijk gewenst als je niet zwanger wilt worden.
Helaas hebben deze hormonen ook invloed op je huid. Bij het gebruik van de pil kan je huid rustiger worden, maar het kan ook juist tot meer acne leiden. Na het stoppen met de pil kan je huid onrustiger worden of juist kalmeren. Dit verschilt per vrouw, en het is dus een kwestie van uitproberen welke pil het beste bij jouw huid past.
Lees tip! Acne door de pil
Ook spiraaltjes of prikpillen kunnen een vergelijkbaar effect hebben. Sommige anticonceptiemiddelen bevatten progestageen-achtige stoffen die lijken op mannelijke hormonen (androgenen). Deze kunnen de talgproductie verhogen en zo acne verergeren of uitlokken — vooral bij vrouwen die daar gevoelig voor zijn.
Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam van de vrouw onder invloed van zwangerschapshormonen. Deze hormonen zorgen er onder andere voor dat de baarmoederspier niet samentrekt en dat het immuunsysteem het ‘vreemde’ DNA van de baby accepteert. Progesteron voorkomt bovendien dat het slijmvlies van de baarmoederwand wordt afgestoten. Al deze processen zijn belangrijk voor een gezonde zwangerschap.
Maar deze hormonen kunnen ook invloed hebben op de huid. Ze verhogen de talgproductie, waardoor ontstekingen kunnen ontstaan of verergeren. Als je van jezelf al acne gevoelig bent, kan dit tijdens de zwangerschap opnieuw opspelen.
Overgang/menopauze
Hormonale acne tijdens de overgang komt vaak voor. In deze periode stoppen de eierstokken met het aanmaken van oestrogeen en progesteron. De hormonale schommelingen die hierbij ontstaan, kunnen ervoor zorgen dat de talgproductie toeneemt. Hierdoor is de kans groter dat poriën verstopt raken en ontstekingen ontstaan. De overgang vindt gemiddeld plaats tussen het 45e en 55e levensjaar.
Acne door stress
Hormonale acne ontstaat niet door stress, maar stress kan het wel verergeren. Bij stress stijgt het niveau van het hormoon cortisol. Dit kan indirect zorgen voor een verhoogde talgproductie en meer ontstekingen in de huid, waardoor puistjes kunnen ontstaan of verergeren.
Lees tip! Acne door stress
Voeding
Hormonale acne ontstaat niet door de verkeerde voeding, alleen dit kan het wel verergeren. Door voeding met een hoge glycemische index kan acne verergeren, omdat die de hormoonhuishouding en talgproductie beïnvloeden.
Je kunt wel acne krijgen van varkensvlees en zuivel. Maar dit is dan geen hormonale acne.
Gaat hormonale acne vanzelf over?
Hormonale acne kan lang aanhouden en hoeft niet vanzelf over te gaan. Het staat dus in verband met de schommelingen in je hormonen. Wanneer deze hormonale schommelingen afnemen kan ook de acne afnemen. Gelukkig zijn er mogelijkheden om toch van je acne af te komen ondanks de hormonale schommelingen.
Hormonale acne bij volwassenen
Als je denkt dat hormonale acne stopt nadat je de puberteit door bent gekomen, dan heb je het mis. Tijdens de overgang kunnen ook puistjes ontstaan. Ook de anticonceptiepil of juist een zwangerschap kunnen zorgen voor hormonale acne.
Krijg je acne na het stoppen met de pil?
Nadat je stopt met de pil moet je lichaam opnieuw in balans komen, en dan vooral je hormonen. De pil helpt in het bijzonder om de mannelijke hormonen onder controle te houden die bijdragen aan de ontwikkeling van acne.
Wanneer je stopt met de pil komen deze hormonen weer op het oude niveau terug en dat kan opnieuw acne veroorzaken. Dus wanneer je al last had van acne voordat je met de pil begon, is de kans groter dat je dit na het stoppen terugkrijgt. Al kun je dit nooit met zekerheid zeggen en is dit bij iedereen anders.
Wat helpt tegen hormonale acne?
Per persoon is het verschillend wat je kunt doen tegen hormonale acne. Speciale hormonale acne producten zijn er niet. En ondanks dat veel influencers je doen geloven is er ook geen one-size-fits-all oplossing tegen hormonale acne.
Er is geen one-size-fits-all oplossing tegen hormonale acne.
Hormonale acne onder controle krijgen is als een grote puzzel, met helaas meer dan één puzzelstukje. Een acne specialist kan je helpen met het leggen van die puzzel en kijkt naar je huid in combinatie met wat je op dit moment aan skincare gebruikt.
Daarnaast is het wijs om naar triggers in je voeding te kijken. Er is geen specifieke voeding tegen hormonale acne, alleen zijn er altijd triggers. Elimineer je die? Dan heb je weer een puzzelstukje in de puzzel gelegd.
Huisarts
Wij hebben inmiddels meer dan 5.000 mensen geholpen met acne en een veelvoud daarvan gesproken die acne hebben. Wat we steeds weer terughoren, is dat wanneer je naar de huisarts gaat, je met één van deze drie middelen naar buiten loopt: roaccutane, benzoylperoxide of differin gel.
Eigenlijk zijn alle drie een oplossing voor de korte termijn en wanneer je ermee stopt, kan acne net zo hard weer terugkomen. Verdiep je heel goed in de bijwerkingen voordat je hiermee begint. Er zijn natuurlijke manieren om hormonale acne onder controle te krijgen.
Dermatoloog
Een dermatoloog zal je snel retinoïden voorschrijven zoals tretinoïne of adapaleen. Deze middelen bevorderen je celvernieuwing. Ook horen we vaak dat antibiotica zoals doxycycline of minocycline worden voorgeschreven.
Hiermee kijken ze vaak enkel naar een oplossing voor jouw acne en niet naar de oorzaak, de producten die je gebruikt, de leefstijl die je hebt en je voedingspatroon. Ook vergeten ze om de rest van je skincare routine aan te passen op deze producten, want wanneer je op celvernieuwing gaat werken heeft je huid andere voeding nodig om te kunnen herstellen.
Wanneer dit niet gebeurt, gaat je huid juist uitdrogen, meer talg aanmaken wat dan weer voor ontstekingen zorgt.
Lees tip! Huidverzorging acne-gevoelige huid: dé acne skincare routine
Hormonale acne behandelen
Het behandelen van hormonale acne is een puzzel. Er is dus niet één oplossing tegen hormonale acne. Je moet meerdere aspecten van je huidroutine, levensstijl en voeding veranderen om hormonale acne onder controle te krijgen. Ieder aspect is een puzzelstukje.
Wij leggen die puzzel graag met je. Eerst analyseren we wanneer je precies last hebt van acne. Door vragen te stellen als: heeft het te maken met je cyclus? En welke skincare producten gebruik je op dit moment?
Ook houdt je een week je voeding bij zodat we ook daar de triggers uit kunnen halen. Via WhatsApp staan we 24/7 voor je klaar en stuur je wekelijks een update foto van je huid zodat we bij kunnen sturen waar nodig.
