Acne wordt vaak gezien als iets dat hoort bij de puberteit, maar steeds meer volwassenen krijgen hier ook last van. Of je nu twintig, dertig of veertig bent: acne kan ineens opkomen en van invloed zijn op je zelfvertrouwen. Acne komt bij volwassenen niet alleen voor in het gezicht, maar ook op de rug, borst of kaaklijn.
Veel volwassen met acne vragen zich af waarom dit plotseling gebeurt. Je dacht er “overheen” te zijn, en dan verschijnen er toch weer puistjes. Er zijn in Nederland ongeveer 200.000 mensen van boven de 20 die last hebben van acne.
Bij pubers ligt de oorzaak vaak in de hormoonhuishouding die zich ontwikkeld. De oorzaken van acne bij volwassenen zijn vaak complexer. Hormonale schommelingen, stress, voeding en huidverzorgingsproducten kunnen allemaal bijdragen. Gelukkig zijn er ook veel mogelijkheden om acne bij volwassenen aan te pakken. Van leefstijl en voeding tot specifieke huidverzorging en professionele behandelingen. Er is altijd een manier om de huid weer rustig te krijgen.
Inhoudsopgave
Waarom krijg je ineens acne als volwassene?
De oorzaken van acne bij volwassenen zijn vaak complexer dan in de puberteit.
Waar jongeren vooral last hebben van een hormonale piek, speelt bij volwassenen vaak een combinatie van hormoonschommelingen, stress, leefstijl en externe invloeden mee.
Het kan zijn dat je huid gevoeliger is geworden door cosmetica of dat je hormoonbalans verandert door bijvoorbeeld zwangerschap, de pil of de overgang. Dit kan allemaal bijdragen aan de oorzaak van acne bij volwassenen.
Een andere reden waarom je ineens last kunt krijgen van puistjes, is stress. Langdurige stress zorgt ervoor dat het stresshormoon cortisol stijgt, dit hormoon stimuleert de aanmaak van talg waardoor je meer ontstekingen kunt krijgen. Ook een slecht slaap ritme (vooral te weinig slaap) en een ongezond voedingspatroon spelen hierbij mee.
Daarnaast zien we dat de huid op volwassen leeftijd trager herstelt. Waar puistjes in je tienerjaren soms snel verdwenen, kan een ontsteking nu langer aanhouden en zelfs littekens achterlaten.
Lees hier ook over andere soorten acne.
We begrijpen hoe frustrerend het is om van alles geprobeerd te hebben zonder resultaat. Daarom kijken wij naar jouw unieke huid en wat wel resultaat geeft.
- 20 jaar acne expertise
- 5.500+ klanten geholpen naar blijvend resultaat
- Gecertificeerde specialisten
Mogelijke oorzaken
Een veelvoorkomende reden zijn hormonale schommelingen. Bij vrouwen kunnen de menstruatiecyclus, zwangerschap of overgang een trigger zijn. Ook het gebruik of stoppen van anticonceptie kan de hormoonhuishouding verstoren, waardoor je huid ineens gaat reageren. Bij mannen kan een overproductie van androgenen een rol spelen.
Daarnaast spelen leefstijlfactoren een grote rol. Ongezonde voeding met veel zuivel of snelle suikers kan de huid prikkelbaar maken en ontstekingen verergeren. Ook stress en slaaptekort dragen bij aan acne bij volwassenen. Wanneer je lichaam continu in de ‘stressmodus’ staat, wordt de talgproductie gestimuleerd en neemt de kans op ontstekingen toe.
Cosmetica en huidverzorging kunnen eveneens bijdragen aan volwassenen acne. Producten die de poriën verstoppen of te agressief reinigen, kunnen de huid uit balans brengen. Het gevolg: meer onzuiverheden en een geïrriteerde huid.
Tot slot zijn er externe factoren die mee kunnen spelen. Dit is zo simpel als een vieze telefoon of headset waar je veel mee belt, je kussensloop niet regelmatig genoeg wassen, een vieze keepershelm bij hockey en zo zijn er nog veel voorbeelden.
Acne bij volwassen vrouwen – specifieke oorzaken
Veel vrouwen merken dat ze op latere leeftijd nog last hebben van acne of het juist opnieuw krijgen. Acne bij volwassen vrouwen heeft vaak een andere oorzaak dan bij mannen. Zo kan een volwassen vrouw plotseling acne krijgen rond de kaaklijn, mond en kin. Dit wordt vaak in verband gebracht met hormoonschommelingen.
Hormonale acne komt veel voor bij vrouwen door de natuurlijke cyclus, maar ook door het gebruik of stoppen van hormonale anticonceptie.
Daarnaast spelen zwangerschap en overgang een grote rol. De schommelingen in oestrogeen en progesteron beïnvloeden de talgproductie en kunnen zo zorgen voor ontstekingen. Hierdoor zie je vaak dat acne bij volwassenen terugkomt op de kaaklijn.
Naast hormonen zijn er ook andere factoren die bijdragen aan acne bij volwassen vrouwen. Stress, te weinig slaap en een voedingspatroon met veel zuivel of suiker kunnen de huid extra gevoelig maken. Maar ook triggers waarop je reageert in voeding, die hoeft niet altijd ongezond te zijn.
Ook het dragen van make-up of huidverzorgingsproducten die de poriën verstoppen, kan leiden tot meer uitbraken.
Lees tip! Ga je geen make-up dragen? Reinig alsnog je gezicht!
Acne bij volwassen mannen
Hoewel vaak gedacht wordt dat acne vooral een vrouwenprobleem is, komt acne bij volwassen mannen ook vaak voor.
Mannen kunnen zelfs last krijgen van acne op oudere leeftijd, soms pas na hun 30e of 40e. Dit kan erg frustrerend zijn, zeker wanneer je tijdens de puberteit geen last hebt gehad van acne.
De oorzaken van acne bij mannen verschillen met dat van vrouwen. Bij mannen speelt een verhoogde productie van androgenen (mannelijke hormonen) een belangrijke rol. Deze hormonen stimuleren de talgklieren, waardoor er meer talg wordt aangemaakt. In combinatie met dode huidcellen kan dit leiden tot verstopte poriën en ontstekingen.
Daarnaast zien we dat levensstijl en gewoontes invloed hebben. Intensief sporten, strakke sportkleding en veel zweten kunnen bijdragen aan huidproblemen. Ook stress, een drukke baan of onregelmatige leefstijl zijn bekende triggers voor acne.
Tot slot kunnen huidverzorgingsproducten, zoals aftershave of dikke crèmes, de huid verstoppen en zo uitbraken verergeren.
De verschillende soorten
Niet iedere vorm van acne bij volwassenen ziet er hetzelfde uit. Er bestaan verschillende soorten acne, en het is belangrijk om te weten welke jij hebt om de juiste oplossing te vinden.
De bekendste vorm is hormonale acne bij volwassenen, die vaak terug te vinden is rond de kaaklijn, kin en wangen. Deze uit zich meestal in diepe, pijnlijke bultjes die moeilijk weggaan en vaak terugkomen. Vooral vrouwen hebben hier last van, maar ook mannen kunnen hormonale triggers ervaren.
Daarnaast zijn er de mee-eters, die ontstaan door een ophoping van talg en dode huidcellen. Dit kan zich uiten in zwarte puntjes of witte bultjes onder de huid. Een andere veel voorkomende variant is inflammatoire acne: hierbij raken de talgklieren ontstoken en ontstaan er rode, pijnlijke plekken.
Volwassen acne op verschillende plekken
Wanneer we het hebben over acne bij volwassenen, denken de meeste mensen meteen aan het gezicht, op de kin en kaaklijn en de hals. Dit type acne ontstaat vaak door hormonale schommelingen en uit zich in onderhuidse, pijnlijke bultjes rond de kaak, kin en mond.
Daarnaast zien we vaak acne op de rug bij volwassenen. Deze variant is niet alleen cosmetisch vervelend, maar kan ook pijnlijk zijn door de wrijving van kleding. Vooral bij mensen die veel sporten of zweten, kan rug acne hardnekkig zijn. Ook de schouders, decolleté en borst zijn plekken waar volwassenen last kunnen krijgen van puistjes of ontstekingen.
Behandeling van volwassen acne
Veel mensen van boven de 20 vragen zich af wat ze tegen acne kunnen doen?
De behandeling begint altijd met het achterhalen van de oorzaak. Pas wanneer duidelijk is wat jouw huid triggert, kun je gericht werken aan verbetering.
Een belangrijk onderdeel is huidverzorging. Iedere huid is anders en iedere huid vraagt ook om andere ingrediënten. De vaste structuur is wel: reinigen, voeden en beschermen. Maar welke ingrediënten er per stap in moeten hangt af van jouw huid. Wat we heel vaak fout zien gaan is extreem uitdrogen, want dit kan juist leiden tot meer talgproductie en ontstekingen.
Lees tip! Huidverzorging acne-gevoelige huid: dé acne skincare routine
Triggers uit je voeding halen is ook een belangrijke factor. Houd eens een week je voeding bij en kijk hoeveel zuivel, suikers en varkensvlees je eet. Dit zijn allemaal producten die je talgproductie stimuleren.
Naast huidverzorging en voeding is levensstijl belangrijk om mee te nemen. Kijk naar stress verminderen en voldoende slaap. Dat doet je huid ook al goed.
Middelen tegen acne voor volwassenen
Als je zoekt naar een effectief middel tegen acne, kom je vaak een overweldigend aanbod tegen. Er zijn talloze crèmes, serums en behandelingen die beloven je huid snel te verbeteren. Er zijn veel merken die je beloven dat je volgende week van je onzuiverheden af bent, maar helaas is er geen quick fix voor acne.
Ook influencers laten je geloven dat het middel wat ze aanprijzen bij hen enorm heeft geholpen. Helaas is de werkelijkheid vaak dat ze deze producten helemaal nooit gebruikt hebben.
Een universeel antwoord over wat het beste is bij jouw onzuiverheden is er helaas niet. Jij bent namelijk ook niet universeel. Jij bent niet hetzelfde als je buurvrouw en daarom is er voor jullie allebei een andere behandeling nodig. Daarnaast is consistentie van groot belang. Je huid vernieuwt iedere 28 dagen en daarom zal je huid tijd nodig hebben om aan nieuwe producten te wennen.
Verschil tussen tieneracne en volwassen acne
Hoewel acne op elke leeftijd kan voorkomen, zijn er duidelijke verschillen tussen tieneracne en volwassen acne. Bij tieners ontstaat acne meestal door de hormonale piek tijdens de puberteit. De talgklieren worden actiever, wat leidt tot mee-eters en puistjes. Vaak is dit tijdelijk en neemt het af naarmate de hormonen stabiliseren.
Bij acne bij volwassenen spelen andere factoren mee. Hormoonschommelingen zijn nog steeds een belangrijke oorzaak, maar er komt meer bij kijken. Stress, voeding, slaaptekort en cosmetica hebben vaak een grotere impact. Daarnaast geneest de huid van volwassenen trager, waardoor ontstekingen langer blijven en de kans op littekens groter is.
Veelgestelde vragen
Wat helpt tegen acne bij volwassenen?
De juiste huidverzorging, gezonde voeding, voldoende slaap en stressvermindering helpen vaak het best. Soms zijn medische behandelingen of supplementen nodig.
Wat zijn de oorzaken van acne bij volwassenen?
Hormonen, stress, leefstijl, voeding, cosmetica en externe factoren spelen allemaal een rol. Vaak is het een combinatie van meerdere oorzaken.
Wat is acne op volwassen leeftijd?
Acne op volwassen leeftijd verwijst naar puistjes en ontstekingen die zich voordoen na je tienerjaren. Dit kan in je twintiger, dertiger of zelfs veertiger jaren zijn.
Wat te doen tegen puistjes op latere leeftijd?
Onderzoek de oorzaak, pas je huidverzorging aan en werk aan een gezonde leefstijl. Zoek hulp als de acne hardnekkig blijft.
Volwassen acne behandelen
Er is niet één oplossing tegen acne. Je moet meerdere aspecten van je huidroutine, levensstijl en voeding veranderen om het onder controle te krijgen.
Wij leggen die puzzel graag met je. Via WhatsApp staan we 24/7 voor je klaar want wij begrijpen hoe frustrerend het is om van alles geprobeerd te hebben zonder resultaat. Daarom kijken wij naar jouw unieke huid en vertellen je wat wel resultaat geeft.
Hoe dat werkt?
- Stuur een whatsappje
- Stuur me een foto van jouw huid, welke producten je nu gebruikt en wat je wilt verbeteren
- Online intake plannen
- We plannen daarna een online intake. Zo leer ik jou en jouw huid nog beter kennen en laat ik je de oplossing zien. Dit is vrijblijvend.
- Gepersonaliseerd behandelplan
- Je krijgt een gepersonaliseerde huidroutine met thuisbehandelingen die passen bij jouw huid. Ik sta 24/7 voor je klaar via whatsapp.
- Jouw mooiste huid
- Samen creëren we jouw mooiste huid en zorgen we dat hij zo blijft.
